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蒸汗减肥的方法是通过一个非常高的温度，这个温度当然是在我们可以承受的范围内，让肥胖的人体内多余的热量被消耗掉。这种方法最明显的特点之一是通过皮肤散热。在蒸汗的过程中，由于蒸汗室内的温度远远高于皮肤的温度，我们的皮肤是散热的唯一途径。汗水的蒸汽将我们体内的水分从液体变为气态，这可以带走我们体内的大量热量。
在蒸汗时，肥胖人群的散热主要靠蒸发散热。这种消耗能量的方式对我们的身体几乎没有副作用。 蒸汗减肥通过我们的腹部吸收，从而迅速清除我们体内的垃圾，从而提高我们的消化不良能力。它作用于我们的脾脏，调节我们脏腑功能的平衡，从而提高我们的脾胃消化功能，加快我们的新陈代谢速度，促进脂肪的分解，达到我们减肥的目标。而且不吃任何药物，所以不用担心副作用。
它主要通过疏通人体的两条督脉及相关的经络穴位，使我们进入不饥不渴的生理状态。在这种特殊的生理条件下，我们可以激发我们身体的巨大潜力，所以我们可以看到显著的效果，甚至在一天。
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