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如今，人们越来越重视身体的保养，如面部皮肤、内脏器官等的保养;但是身体最重要的部分，最重要的部分，是脚的保养。
今天兰州养生网带您了解什么是足部保健知识。
脚是人体的基础。足的状态代表人体的状态，反映人体的年龄、气血的运行状态等。
1. 脚反映了身体的相应区域
双脚并拢。脚部中线主要反映人体脊柱，脚趾反映头部和颈部，脚部前爪主要反映上腹部和胸部，脚心反映下腹部，脚跟反映骨盆。整个脚背和脚底都有相应的反射区。脚虽然是身体的一部分，但却能反映出全身的很多信息。
2. 如何区分身体和脚部症状?
从颜色上看，粉足红润说明气血运行顺畅。脚也被称为人的第二大脑。脚底和脚背的不同部位可以反映人的身体信息。
3.如何进行足部日常保养?
多骑自行车，少走路
当上下更换两条腿，拉动血管瓣膜时，弹性会越来越好，足部静脉血回流会更快。
2)足底穴位按摩
足部穴位经常拍打按摩，对足部的保养也非常有益。你可以去最近的专业保健中心找专业的足部治疗师来按摩。
3)足浴
足浴又称足浴。泡脚时，在热水中加入中药包，有驱寒除湿、暖身、改善睡眠的作用。足浴时间可控制在20 - 30分钟左右。
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