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哪些人不能通过泡脚来养生
作者:管理员 来源: 日期:2022/2/11 20:57:05

人们说“养树养根,养人养脚”。足被称为人体的“第二心脏”,因为双脚上都有对应各种脏腑器官的反射区;但脚离心最远,负担最重。因此,血液循环不良的人经常会有脚冷。

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把脚泡在温水里,脚上的血管会扩张,脚就会变红。这是因为热水有助于促进脚部血液循环,使更多的血液流向下肢血管,而大脑的血液流动相对减少,使人困倦。因此,睡前泡脚有利于放松大脑,对助眠、安神有很好的作用。

足泡的好处有很多,但也有要注意的地方。今天,我们来谈谈泡脚。

泡脚的最佳时间是多长?

泡足有很好的安神助眠的效果,所以泡足的最佳时间是在晚上睡觉前,改善足部血液循环,加热全身,让人睡得更深沉、更安稳。

泡脚的时间不宜过长。大约20分钟就够了,否则容易发生头晕头痛。

泡脚的水温有多高?

水温越高越好。最佳水温应控制在45℃左右。它需要是热的而不是热的。水温有一定温度的水可以起到快乐穴位、治疗、养生、强身的作用。

脚容器精美

泡脚时,要有足够的水、足够的热量和足够的时间。只要拿一个盆,放一些水来洗脚,而不是浸泡脚。

因此,足部浸泡盆要满足以下两点:

1. 材质应无害、安全、保温性能好。

2. 高度应超过20厘米,不能超过脚踝。

足泡虽好,但并不是每个人都适合。以下三类患者不适合足部浸泡。

1. 静脉曲张和静脉血栓形成患者

热水泡脚是油火,对于静脉梗阻的患者,会加重血瘀。同时,还可能导致毛细血管破裂,皮肤上形成出血点。随着时间的推移,色素沉着会使小腿的颜色变暗。

静脉血栓形成的患者如果服用抗凝药物,出血会更严重。因此,热水足泡对静脉血栓形成的患者是有害的。

2. 动脉闭塞患者

热水泡脚不能扩张堵塞的血管,只能增加健康血管的血流量,而缺血的血管可能会更缺血。这就是为什么动脉闭塞患者原则上不选择血管扩张剂,而选择抗凝或抗血小板药物。

有研究发现,环境温度的升高会增加人体组织的耗氧量,加剧缺血。因此,动脉闭塞患者不应将脚浸泡在热水中。

3.糖尿病患者

多数糖尿病患者周围神经异常,无法感知外界温度。

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